A prostatite é unha enfermidade insidiosa que adoita converterse nunha forma crónica e incurable. A menor provocación leva aos síntomas: dor no perineo, dificultade para orinar, empeoramento da erección.A prevención primaria da prostatite é un estilo de vida saudable normal que non require restricións especiais. Secundaria (previr a recorrencia dunha enfermidade existente) implica un complexo máis detallado de medidas, incluíndo dieta, rexeitamento de alcol, apoio ás drogas.
Factores de risco para a prostatite
A prostatite desenvólvese cunha combinación de dous factores principais: infección e procesos estancados na glándula. As principais fontes de patóxenos que causan inflamación da glándula:
- intestinos (Proteus, Pseudomonas aeruginosa e Escherichia coli, Klebsiella);
- Parella sexual infectada (micoplasma, clamidia);
- Foco da inflamación no corpo: infeccións das amígdalas, dentes carios.
Un patóxeno que se introduce nunha próstata sa pola uretra ou o torrente sanguíneo é susceptible de ser destruído polas células inmunes. Se a inmunidade dos tecidos locais da glándula está prexudicada no contexto de procesos estancados (o fluxo sanguíneo é lento, as células carecen de alimento e osíxeno) e de envelenamento, é probable que se desenvolva a prostatite.
O papel da actividade física na prevención da prostatite
Un estilo de vida sedentario é a principal causa de prostatite tanto en adultos como en homes novos. A inflamación da próstata no contexto da conxestión venosa na pelvis pequena chámase conxestión.
Cando un home está físicamente activo regularmente, os músculos do chan pélvico están tensos. Manteñen a vexiga e outros órganos nunha posición anatómicamente correcta. É importante para o bo funcionamento dos esfínteres uretrais, a vexiga, a contracción de calidade da próstata e o seu baleirado completo.
Para homes que non teñen a oportunidade de trotar ou ir ao ximnasio, a ximnasia normal na casa é adecuada para tomar medidas preventivas contra a prostatite:agachamento, movementos circulares do corpo, bombeo da prensa. É necesario intervir 15-20 minutos antes da suor lixeira. Os exercicios de Kegel son unha boa opción para quentar a próstata, pero non se deben facer se hai pedras na glándula (prostatite crónica calcárea).
Para evitar a prostatite, é útilcamiñar rápido cara arriba(nunha ladeira ou sobre terreos accidentados).Natación, trotar: exercicios de cardio con baixa intensidade. Algúns homes evitan as bicicletas e as bicicletas físicas, crendo que a presión da sela sobre a glándula causará prostatite. O problema pódese resolver escollendo un asento de forma anatómica cun burato. Pero incluso co modelo habitual, non pode doer se o estilo de conducción non é agresivo (exclúese o impacto do chanzo na sela ou no cadro).5-10 km en bicicleta, 2-4 veces por semana, é unha boa prevención contra a prostatite.
Procesos térmicos (baño, burato de xeo)
Existe unha teoría de que a forte exposición a baixas temperaturas corporais "esperta" o sistema inmunitario e estimula a recuperación da maioría das enfermidades, incluída a prostatite. Para facelo, moita xente mergúllase nun buraco de xeo ou está regada de auga xeada. Cómpre ter en conta queo recocido competente non ten nada que ver co baño de epifanía ou coa inmersión no guión despois do baño. Os homes que deciden desfacerse da prostatite ou realizar a súa prevención deste xeito corren o risco de empeorar ao día seguinte. Co estrés por frío e espasmos dos vasos sanguíneos, liberanse hormonas que perturban a función do sistema reprodutivo.
As intervencións térmicas (baño, sauna) son beneficiosas para a próstata (especialmente no caso de prostatite congestiva) xa que melloran a microcirculación no sangue. Isto non se aplica á relaxación extrema nun baño de vapor ou sauna con altas temperaturas e alcol. Isto último pode levar á exacerbación da prostatite.
Masaxe de próstata
A masaxe de próstata é un procedemento que non todos os homes aceptarán. Se isto se percibe normalmente, pódese facer 1-2 veces á semana como profilaxe para a prostatite. Para iso, atrae a un compañeiro ou use un masaxeador especial de vibracións. Non obstante, cómpre ter en conta queo sexo regular e o exercicio físico son moito máis saudables e seguros. Se a masaxe é realizada por un profano, existe un alto risco de lesións na próstata.
Non masaxear con fins preventivos sen un exame previo. Na próstata poden aparecer calcificacións, quistes e neoplasias máis perigosas que non se manifestan de ningún xeito. Tampouco é aceptable usar equipos de fisioterapia doméstica que utilicen ondas electromagnéticas ou ultrasónicas sen a aprobación médica.
Sexo
O sexo regular xoga un papel importante na prevención primaria e secundaria da prostatite. Pero os médicos reservan:As relacións sexuais non deben ser "torturadas", senón desexadas no contexto da libido normal. Os movementos mecánicos e os orgasmos débiles son un xeito ineficaz de manter a glándula en boa forma. Debería haber unha excitación sexual de pleno dereito que estimule a liberación de certas hormonas e provoque unha fervenza de procesos bioquímicos.
Os orgasmos demasiado frecuentes por masturbación ou relacións sexuais poden provocar o esgotamento dos centros xenitais e unha diminución do ton muscular da próstata (atonía). Isto leva a unha disfunción e aumenta o risco de prostatite. Como medida preventiva, é suficiente con 3-4 relacións sexuais á semana. Para homes de máis de 50 anos, a eyaculación cada 7 días é suficiente para evitar a prostatite estancada.
Prevención da prostatite infecciosa: hixiene sexual
Moitas parellas esquecen as regras básicas de hixiene para diversificar a súa vida sexual. Segundo as estatísticas, na maioría dos casos o sexo non protexidoé a causa dunha infección de próstata.
Os homes que practican sexo anal desprotexido adoitan ser vítimas de prostatite crónica, causada pola flora intestinal. A maioría dos microorganismos que viven no intestino son hostís a outros órganos. Unha vez na uretra, entran na vexiga e na próstata, provocando unha lenta inflamación.
O sexo oral tamén pode causar prostatite. A lingua, a gorxa, as amígdalas, os dentes carios e a superficie interna das meixelas son fontes potenciais de bacterias patóxenas que poden causar inflamación da glándula.
Nutrición
Unha dieta sa e equilibrada é a clave para unha boa saúde xeral. Un elemento importante na prevención da prostatite é o movemento intestinal regular e oportuno. Cando se constipa, o recto incha e presiona a próstata. As toxinas son absorbidas no sangue a través das paredes intestinais, que tamén penetran na glándula.
Para evitar o estrinximento, hai que crear unha dieta de tal xeito que 2/3 dos alimentos consumidos se enchan de vexetais, froitas e grans (fibra). A actividade física tamén é importante para a contracción normal (peristaltismo) do intestino.
Produtos útiles para a prevención da prostatite:
- Sementes de cabaza (fonte de cinc). Debe comer 30-50 sementes pola mañá co estómago baleiro durante unha semana. É útil engadir noces e mel.
- Marisco, peixe graxo.
- Verdes (apio, perexil, berro).
- noces.
A dieta xoga un papel importante na prevención secundaria do programa de prostatite. Os alimentos con alcohol, graxos, fritos, picantes e demasiado salgados provocan unha nova rolda de inflamación. Os síntomas poden aparecer literalmente ao día seguinte. Neste caso, o tratamento debe comezar de novo.
farmacéuticos
Os medicamentos úsanse principalmente para a prevención secundaria na remisión da prostatite crónica. Incluso unha única inflamación pode provocar unha diminución da inmunidade celular da próstata, o que supón unha violación da súa barreira protectora. A maioría da profilaxe pretende restaurar unha resposta inmune adecuada á glándula.Lista dos medicamentos inmunomoduladores máis populares para a prevención da prostatite:
- Comprimidos e supositorios baseados en extractos animais de próstata (péptidos); comprimidos
- que estimulan a produción de interferóns (proteínas que protexen o corpo dos axentes patóxenos);
- supositorios que conteñen un encima que impide a formación de tecido fibroso, ten efectos antiinflamatorios e inmunomoduladores;
- Supositorios baseados en proteínas humanas sintetizadas mediante enxeñaría xenética.
Para a prevención secundaria e o tratamento de formas complexas de prostatite, úsanse inxeccións dun inmunomodulador baseado en proteínas bacterianas. Propiedades básicas:
- Reduce a inflamación.
- Rexenera tecidos e fibras nerviosas.
- Restaura o fluxo sanguíneo.
- Evita as cicatrices despois das exacerbacións da prostatite.
Os efectos secundarios son posibles durante o tratamento cun inmunomodulador.: diminución da capacidade de concentración, febre, cansazo, debilidade.
Un axente profiláctico relativamente barato e eficaz para a prostatite crónica éVelas de própole. A aplicación do curso permítelle previr a inflamación e mellorar a inmunidade celular.
Para evitar a prostatite e a hiperplasia estancadas, os médicos recomendan medicamentos que adelgazan o sangue e aceleran o metabolismo en función da palma da túa man.
Remedios populares
Os remedios populares son axeitados para a prevención primaria e secundaria da prostatite. Primeiro de todo, trátase de adaptóxenos naturais, inmunoestimulantes que tamén teñen propiedades antiinflamatorias e antimicrobianas.Os remedios populares máis eficaces:
- Produtos apícolas: decocção e infusión de abellas submore (para abellas mortas), própole, mel, pan de abella, xelea realA principal vantaxe é o alto contido de vitaminas e minerais altamente absorbibles.
- Adaptóxenos vexetais: ginseng, rhodiola rosea (xesta vermella), salgueiro (herba salgueira), equinácea (non se pode abusar - inhibe a hialuronidasa, que impide a formación de tecidos fibrosos), tintura de castaña, eleuterococo.
- Bastóns e aplicacións de barro (barro Saki, arxila azul).
As tinturas e as decoccións bebense cada trimestre en dúas semanas.
Exames de rutina
Recoméndanse exames urolóxicos anuais para previr a prostatite para todos os homes sexualmente maduros, especialmente despois dos 40 anos de idade. Con esta idade, aumenta o número de factores de risco: cambian os niveis hormonais, aumentan as enfermidades crónicas e diminúe a actividade física.
O programa de exames estándar inclúe un exame por ecografía da próstata, unha análise das secrecións da próstata e unha mostraxe de biomaterial para infeccións xenitais.
Recensións
"Nunca souben de prostatite cando era nova, pero cando tiña 34 anos tiven un ataque repentino, agora teño que manter a remisión. É unha mágoa polas velas prescritas polo médico e a composición é dubidosa para min, así que uso remedios populares: castor (tintura) e pole de abella (pole de abella). Noutro tempo había própole fresco. Masticábao en anacos pequenos todas as mañás. De momento non houbo máis ataques. O máximo é un lixeiro malestar uns dous días despois da pesca. "
“Controlo a miña prostatite crónica con inmunomoduladores: inxeccións e supositorios cada seis meses. Tamén tento facer exercicios de Kegel todos os días (polo menos 100 contraccións unha vez ao día). "
Conclusión
Algúns homes necesitan relacións sexuais regulares para previr a prostatite, outros necesitan manter e fortalecer o seu sistema inmunitario todo o tempo. Se se precisan medidas adicionais en forma de apoio á medicación para un estilo de vida saudable só o pode decidir un médico con base na historia clínica e no exame interno. Non se recomenda usar supositorios inmunoestimulantes para a prevención da prostatite de forma independente. Os analfabetos teñen a posibilidade de debilitar o sistema inmunitario do corpo.